Course à pied

Faire du sport, ça fait du bien. Certains y trouvent un moyen de « vider la tête » ou de se sentir bien dans leur corps. Les efforts consentis permettent aussi de de (re)trouver sa dignité, de (re)découvrir sa force propre.

DoucheFLUX propose des entraînements pour la course à pied et pour la marche. Accompagné.e.s par un moniteur professionnel, les participant.e.s apprennent les « trucs et astuces » pour courir et marcher d’une manière qui respecte le corps, tenant compte à la fois des limites et capacités de chacun.e.

L’objectif (non obligatoire) de ces entraînements est de participer aux courses et marches organisées en Belgique :

  • Manneken Pis Trail, le 25 août 2018 : départ à Gramont, 6, 15, 25, 35 ou 50km
  • Brussels Ekiden, le 29 septembre 2018 : course relais pour des groupes de 6 coureurs à l’intérieur et autour du stade Roi Baudouin
  • au cours de septembre et octobre 2018, entraînement pour une course de 6-7 km qui a lieu début novembre 2018
  • au long de l’année, préparation pour participer aux 20km de Bruxelles
  • pour toute personne intéressée : préparation au « Dodentocht », une marche annuelle de 100km au courant du mois d’août

 

Le mardi et le jeudi de 12h à 14h30 (rendez-vous chez DoucheFLUX)

Exercices sportifs et ludiques, course à pied… au Parc de Forest

Possibilité de douche à la fin

Equipement fourni si nécessaire (short, T-shirt, chaussures…)

Tarif : gratuit