Lopen

Sporten doet deugd. Voor sommigen is het een afleiding voor de geest of een manier om je goed in je vel te voelen. Met fysieke inspanningen kan ook je eigenwaarde opkrikken en je eigen kracht (her)ontdekken.

DoucheFLUX en Sport zonder Grenzen organiseren samen een wekelijkse training voor lopers en wandelaars onder begeleiding van een coach. De deelnemers leren er de basisbeginselen van een gezonde sportbeoefening die rekening houdt met de grenzen van het lichaam en tegelijk de capaciteiten van elkeen optimaliseert.

Het doel (niet verplicht) van deze training is deel te nemen aan verschillende sportieve evenementen in België:

  • Manneken Pis Trail, in augustus : vertrek in Geraardsbergen; 6, 15, 25, 35 of 50km
  • Brussels Ekiden, in september: een aflossingswedstrijd voor groepen van 6 lopers in en rond het Koning Boudewijnstadion
  • de 20km van Brussel
  • de “Dodentocht“, een jaarlijks wandelevenement van 100km in de maand augustus

 

Dinsdag en woensdag van 11u30 tot 14u30 (afspraak bij DoucheFLUX)

Sportieve en speels oefeningen, lopen… in het Park van Vorst

Mogelijkheid tot douche na afloop van de training

Loopkledij wordt aangeboden indien nodige (short, T-shirt, schoeisel…)

Tarief: gratis